ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية وكيفية تنزيل الضغط

ضغط الدم هو القوة التي تجعل الدم على جدران الشرايين. الضغط أعلى عند مضخات القلب الدم إلى الشرايين، عندما قال أنه يضرب، والأقل بين نبضات القلب. يتم تسجيل الضغط مع أعلى عدد في أدنى مستوى، على سبيل المثال 110/70 (110 أكثر من 70). ويعتبر عموما طبيعي في ضغط الدم أقل من 120/80. ضغط منخفض جداً (أقل من 90/60) في بعض الأحيان يمكن أن يسبب القلق وينبغي التحقق من قبل طبيب.

كيف يساهم ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية

ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، أن من 140/90 أو أكثر. سنوات من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تلحق الضرر جدران الشرايين، مما أدى إلى أن تكون جامدة وضيقة. وهذا يشمل الشرايين التي تحمل الدم إلى القلب. كنتيجة لذلك، قد لا تحصل على القلب الدم أنهم بحاجة إلى العمل، وتتسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية.

ما هو بريهايبرتينسيون

ضغط الدم بين 120/80 و 139/89 ويعتبر Prehypertension. وهذا يعني أن الشخص ليس لديه ارتفاع ضغط الدم، ولكن من المرجح أن تضع ذلك في المستقبل.

كيفية تخفيض ضغط الدم

إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم أو بريهايبرتينسيون يجب أن تكون قادرة على تخفيض ضغط الدم:
* فقدان الوزن إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
* القيام بأسبوع من إجمالي النشاط البدني المعتدل على الأقل 02:30 أو 01:15 من النشاط البدني القوى.
الحد من استهلاك الكحول إلى مشروب واحد في اليوم الواحد.
* إذا كنت تدخن، التوقف عن التدخين.
* الحد من الإجهاد.
الحد من تناول الملح في النظام الغذائي، وتناول الأطعمة الصحية مع الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

إذا كانت هذه التغييرات في نمط الحياة غير كافية لخفض الضغط، حيث قد يصف الطبيب الأدوية.

العلاقة بين نسبة الكولسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية

الكوليسترول عبارة عن مادة شبيهة بالدهون الموجودة في جميع أنحاء الجسم. عندما يكون هناك الكثير جداً من الكوليسترول في الدم ويمكن بناء على جدران الشرايين وتسبب تجلط الدم. نسبة الكولسترول في الدم يمكن أن تسد الشرايين والحيلولة دون الحصول على الدم فإنه يحتاج إلى القلب. وهذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية.

أنواع الكوليسترول

هناك نوعان من الكوليسترول في الدم:
* LDL غالباً ما يسمى نوع “سيئة” الكولسترول نظراً لأنها يمكن أن تسد الشرايين التي تحمل الدم إلى القلب. الأفضل أن يكون هناك كمية صغيرة من الكولسترول في الدم.
* الحميد يعرف باسم الكوليسترول “الجيد” لأنه يقضي على الكولسترول في الدم ويمنع البناء حتى في الشرايين. الأفضل أن كميات كبيرة من الكوليسترول في الدم.

يجب القيام بجميع الأشخاص فوق سن 20 سنة كل اختبارات الدم 5 سنوات للتحقق من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية.

  • رموز اعطال ورموز الخطأ برنامج الغسالاترموز اعطال ورموز الخطأ برنامج الغسالات جميع الغسالات الحديثة مع أي مشكلة، بإعلام المستخدم حول هذا. هنا يمكنك أن تجد الشركات المصنعة الغسالات رموز الخطأ مثل AEG، بيكو، أتلانت، دوامة، بوش، سيمنز، ونيف، كايزر، جنرال الكتريك، […]
  • كيفية إصلاح غسالة هو عدم غسل جيداكيفية إصلاح غسالة هو عدم غسل جيدا عادة، فقط تنظيف الغسالة وتصفية المياه لمعالجة هذه المشكلة. عندما لا يكون لديك غسالة الصحون التنظيف جيدا، لا يحل المشكلة نفسك باتباع هذه الخطوات البسيطة، وحتى نحن نحثكم على أنفاق الأموال مع […]
  • دليل اعطال غسالة سامسونجدليل اعطال غسالة سامسونج استخدام غسالة سامسونج لملابس الغسيل اليومي أو غيرها من الأشياء المنزلية، قد تواجهك أخطاء النظام، منع التشغيل العادي. عرض سامسونج غسالات سلسلة بعض الأحرف نفسها التي يمكن أن نحدد بسرعة […]
  • رموز اعطال غسالة دايورموز اعطال غسالة دايو غسالات دايو لا يمكن أن توصف بأنها الرائدة في السوق، ولكن نسبة مئوية معينة من المستهلكين ما زال يعطي الأفضلية للشركة المصنعة. تحت هذه العلامة التجارية وتنتج تقنية كافية يمكن الاعتماد عليها، […]
  • الدراسة الأوروبية أقرب إلى فعالية العلاجات للربو الحادالدراسة الأوروبية أقرب إلى فعالية العلاجات للربو الحاد دراسة أوروبية رئيسية أقرب من أي وقت مضى إلى العلاجات الأكثر فعالية لعلاج الربو الحاد. النتائج الأولى لهذه الدراسة قد ساعدت على تحديد السمات الرئيسية للربو الحاد، وسوف تسهم في تطوير علاجات […]
  • إشارة طوارئ من الطائرة المفقودةإشارة طوارئ من الطائرة المفقودة على صفحة ألفيس بوك الرسمية للجيش المصري، نفي المتحدث باسم الجيش محمد سمير معلومات أنها تلقت إشارة طوارئ من الطائرة المفقودة. في وقت سابق، إنقاذ قوات الجيش المصري في 19 تشرين الأول/أكتوبر، […]