الأسباب الأكثر شيوعاً لانتفاخ البطن المفاجئ

وهناك العديد من الأمور التي تسهم في الألم انتفاخ البطن والغازات المفرطة. بسبب الغاز نفس العملية التي تجعل البكتيريا موجودة عادة في الجهاز الهضمي. عندما تعمل البكتيريا في أجزاء عسر الهضم من وجبة كبيرة، منتج ثانوي خليط غازات، بما في ذلك كبريتيد الهيدروجين، ورائحة البيض الفاسد ، وبقايا من الأحماض الدهنية.

الأسباب الأكثر شيوعاً لانتفاخ البطن المفاجئ

الآن هنا هي الأسباب الأكثر شيوعاً التي تسهم بانتفاخ البطن المفاجئ:

1-أنواع الأطعمة التي نتناولها. تقريبا كل شخص يتلقى الغاز من أكل الفول. وهذا لأن الفول يحتوي على نوعين من النشويات البكتيريا المحبة للتخمر، وأنه لا يمكن كسر الجسم واستيعاب في المقام الأول. الأطعمة إشكالية أخرى هي البصل وكرنب، الزبيب وعصير الخوخ والمشمش، الكرفس، الجزر، الموز، الخبز، القمح، وليس بالضرورة بنفس الترتيب.

أحياناً مزيجاً من الغذاء سوف يسبب وجود فائض غازات. الاحتفاظ بسجل لما تأكله، قارن إلى عند خبرة الانزعاج من الغاز، والتكيف مع النظام الغذائي الخاص بك.

2-مفاجئ تغيير المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف. معظمنا بحاجة إلى المزيد من الألياف في النظام الغذائي لدينا. ولكن يمكن أن تزيد من انتفاخ البطن. ابدأ بجرعة صغيرة من الألياف للامعاء يعتاد عليها. بعد أسبوعين في اتباع نظام غذائي ألياف أعلى، ترجع معظم إنتاج الغاز الناس إلى مستوياتها العادية.

3-بعض الناس يفقدون القدرة على هضم الحليب ومنتجات الألبان بصورة فعالة نتيجة لعدم إنزيم الجهاز الهضمي، اللاكتاز. الحليب والسكر عسر الهضم تصل إلى القولون ويصبح هدفا قد حان للبكتيريا المنتجة للغاز. حاول اتباع نظام غذائي خال من الحليب لمدة أسبوعين لمعرفة ما إذا كانت الحلقات للحد غازات الزائدة. طبيبك يمكن أن تساعدك على التركيز على القضية.

4 ابتلاع الهواء. بعض الناس فعلا ابتلاع كميات كبيرة من الهواء، بينما التدخين، مضغ العلكة، الأكل أو الشرب. أكثر مضغ وابتلاع كميات صغيرة من السائل دون مشاكل، دون ابتلاع اللعاب، سوف تساعدك على حل المشكلة. إذا العلكة والتبغ والتخلي عن العادات المسؤولة.

5-القلق. تكون حريصة بشكل مفرط يمكن أن يسبب انتفاخ البطن. ويعتقد الأطباء أن الإجهاد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والعادات الغذائية السيئة وعمليات الهضم، كل شيء يجمع بين إنتاج الغاز الزائد.

هذه هي الأسباب الأكثر شيوعاً لانتفاخ البطن المفرط. إذا كنت تعتقد أن لديك سببا، ثم أنه يمكن أن يكون قد تفكر في تغيير طفيف في نمط حياتك. وبهذه الطريقة، فإنه سيتم حفظ من أن رائحة فظيعة أيضا.

27 queries in 0.978 seconds.