مصدرا للخوف من التحدث أمام الجمهور

تعلم المزيد حول الخوف من التحدث أمام الجمهور
العار، وعدم كفاية، الافتقار إلى المحتوى. ما هي أسباب شخص للخوف من التحدث أمام الجمهور؟

أولاً، دعونا مسح بسرعة كما يفعل الخوف.

الخوف هو عاطفة التي يمكن أن تستخدم على حد سواء لحماية الكائن البشري (أنا خائف للانتقال من نقطة واحدة، لأنني لست متأكداً من العواقب، حيث لم تفعل وحتى تحمي لي)، كيف يكون مثبط عامل الشلل أو (أنا أحب فتاة معينة (ال)، ولكن أخشى أن الاقتراب وبدء محادثة ، ليست حالة من الخطر، ولكن لا يزال من أكثر أماناً للبقاء تم إيقافها، ومع ذلك، تفقد الفرصة للقاء الشخص الذي تريد!).

مصدرا للخوف من التحدث أمام الجمهور
مصدرا للخوف من التحدث أمام الجمهور

الخوف من التحدث أمام الجمهور يعمل في احترام هذه الطريقة. الجمهور (والتي يمكن أن تكون من 3 أشخاص، أحد فصول مع 30 شخصا أو أشخاص 3 1000) شيء غير مألوف، لا العلاقة الحميمة. فغير معروف. تعرض القانون الحديث، ليكون شاهد، لتحليلها، وتفسر ويحكم بالناس “غير مألوف” يولد الخوف وانعدام الأمن. بعض الناس يمكن التغلب على هذا الخوف (لا تحصل أي توقف) ووضع قانون للخطابة بسهولة أكبر. البعض الآخر لا.

الأشخاص الذين يخافون من التحدث أمام الجمهور عادة ما يعانون منه. أن الرغبة في التحدث، والتعبير عن أنفسهم، إلى “إظهار أن هناك وكنت هناك”، لكن الخوف يمنع. لمجرد ملاحظة الآثار المادية من الهرات التي يرجح أن يتكلم. بعض تلعثم الآخرين لا يمكن أن تنظم العرق البارد، القلب يدق وتسارع المنطق.

أنها ليست قبيحة أو خطأ غير قادر على التحدث في الأماكن العامة. فلا يحتاج المرء تشعر بالذنب للذهاب من خلال هذا. هناك خوف، ما زالت تواجه معه لتغيير هذه الصورة.

ويمكن تطبيق بعض التقنيات. المحافظة على التنفس مستقرة يخفف وعلى مدى الوقت تساعد على اختفاء الأعراض الجسدية المذكورة أعلاه. الاحتفاظ بالمنطق (التفكير) يركز فقط على الفكرة أو الكائن اللفظي كشفها المستحسن. وضع موقف جسم مريحة قبل التعرض، وخلاف ذلك تناسب جسديا سيحتفل يساعد كثيرا (حتى لا يكون هناك لا خلل، أيضا بسبب الخوف).

وأهم شيء هو الثقة بالنفس. لا يحتاج المرء إلى القلق بشأن الحكم الآخرين، وهو ما يعتقد أنه عني “. الثقة بالنفس أن تكون آمنة وراضية “من أنا وما أعتقد عني”. وأخيراً، التغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور لا يدعو للقلق حول رد فعل الآخر على بلادي المظاهرة. والتغلب عليها، ويجب أن نعمل.

الذي يهيمن عليه الخوف، يمكن البدء في خطر الخطابة. سوف يكتشف تدريجيا هذا الشعور باليأس أو الخوف شيء غير موجود فعلا وهي فقط الشخص النفسي يشارك شكر وعرفان بالشعور.

28 queries in 0.931 seconds.